Wärmetherapie: Fango/ Heiße Rolle

Sowohl die Wärmetherapie mit Fango als auch die Heiße Rolle wende ich zur Anregung der Durchblutung an, um durch Tiefenentspannung Schmerzen zu lindern oder sie sogar ganz zu nehmen.

Beim Fango handelt es sich um eine intensive Wärmeanwendung mit einem Mineralschlamm vulkanischen Ursprungs. Ich ziehe sie gern als Vorbereitung auf eine Massage oder Physiotherapie heran, weil sie bspw. deinen Rücken optimal auf die Behandlung vorbereitet. Außerdem kannst Du hierbei in vollen Zügen entspannen und Kraft tanken. Die wohltuende Wirkung des Fangos hilft Dir bei rheumatischen Erkrankungen, Muskelverspannungen, Hexenschuss und Ischias. Mein Ziel ist es, deinen Stoffwechsel anzuregen und deine Schmerzen durch Mehrdurchblutung zu reduzieren.

Die Heiße Rolle ist ein hydrotherapeutisches Verfahren, bei dem ich ein fest gewickeltes Handtuch in fast kochendes Wasser tauchen. Während der Anwendung wird Dir die feuchte Wärme tief ins Gewebe einziehen und die Durchblutung fördern.

Ich wende beide Verfahren gern in Kombination an, da ihre Zusammenwirkung in folgenden Punkten Wunder bewirken können und nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geist gut tun:

  • bei verspannter Muskulatur
  • bei Erkältung mit Beteiligung der Bronchien (hier auch möglich, dass man ein paar Tropfen ätherisches Öl (z.B. Eukalyptus) mit eintröpfelt, so wirkt die Heiße Rolle als Inhalation)
  • bei orthopädischen Erkrankungen, die mit einer Fehlhaltung und daraus resultierenden Muskelschmerzen einhergehen
  • bei Krämpfen, z.B. bei Menstruationsbeschwerden
  • bei Trägheit des Darms mit Verstopfung
  • bei Nervosität und unruhigem Gefühl, da Wärme allgemein entspannend wirkt